Aerial Yoga – Kurs od podstaw

07-28.07.2025 • poniedziałki 15:30 – 16:30

Joga w chustach to zajęcia łączące w sobie elementy jogi, pilatesu, akrobatyki i tańca w powietrzu. Hamak pozwala na nowe, zjawiskowe pozycje wykorzystując wiele partii mięśniowych, stwarza możliwości do pracy unosząc ciało nad ziemią. Dzięki tym zajęciom poprawisz równowagę i postawę, wzmocnisz się, rozluźnisz i rozciągniesz. Chusta działa jak huśtawka – ciągłe szukanie równowagi pomaga wzmocnić mięśnie posturalne, poprawić ich elastyczność i jednocześnie odciążyć kręgosłup od nadmiernego napięcia w przestrzeniach międzykręgowych. Joga w chustach to dodatkowo świetna zabawa, ta aktywność jest odskocznią od innych popularnych treningów.

Kurs od podstaw Aerial Yoga obejmuje 4 wejścia we wtorki od 7 do 28 lipca w godzinach 15.30-16:30

Maksymalna ilość uczestników: 9 osób

Prowadzi Dominika Kraśnicka

Joga pojawiała się w moim życiu kilkukrotnie. Najpierw na studiach filozoficznych w postaci filozofii indyjskiej, a później jako pojedyncze zajęcia, na które uczęszczałam z przyjaciółmi. Regularną praktykę zaczęłam rozwijać około 6 lat temu. Wprowadziła ona wiele pozytywnych zmian zarówno w mojej psychice, jak i ogólnej kondycji zdrowotnej. Coraz mocniej zagłębiając się w arkana Vinyasa jogi, polegającej na nierozerwalnym połączeniu ruchu z oddechem, doceniłam jej medytacyjną moc oraz niewyczerpane możliwości dostosowywania tego rodzaju praktyki do indywidualnych potrzeb każdego jogina. Obecnie jestem certyfikowaną nauczycielką stylu Vinyasa RYT 200 zrzeszoną w międzynarodowej organizacji Yoga Alliance. Prowadzę zajęcia grupowe w formule open, jogę dla kręgosłupa oraz jogę dla seniorów. Ponadto rozwijam się w kierunku relaksacji prowadzonej przy użyciu mis tybetańskich. Ponad wszystko doceniam radosną energię wspólnej praktyki i niezmiernie cieszy mnie każdy, nawet najmniejszy postęp uczestników moich zajęć.