Aerial Joga – Warsztat doszkalający dla zaawansowanych

6 lipca 2025 • niedziela 13:00 – 16:00

Zapraszamy wszystkich, którzy uczestniczą w zajęciach Aerial Joga, zajęciach w szarfach oraz Jogi w chustach. Zapisz się jeśli chcesz utrwalić i udoskonalić swoje umiejętności, spędzić miło czas z osobami dla których chusty to również pasja i chcesz spróbować nowych rzeczy na chuście!

Przed Tobą 3h warsztatów gdzie poznasz najbardziej popularne rodzaje zaplotów i figur, od najprostszych- które pewnie już znasz, do tych bardziej skomplikowanych z uwagą, że poziom trudności technik i figur dostosowany będzie do poziomu zaawansowania zebranej grupy.

Więc jaki jest plan na te wspólne 3h warsztatów?

streching w chuście,
zaploty różnego rodzaju,
pozycje aerialowe gdzie trochę polatamy,
pozycje w parach,
wysiłek i dobra zabawa!
na koniec joga resorative w chuście by poczuć zasłużone odprężenie i rozluźnienie. Więc jeżeli masz opanowane podstawy jogi w hamaku i marzą Ci się nowe zaploty i wyższe „loty”, czujesz się swobodnie w pozycji odwróconej i potrafisz samodzielnie wejść i wyjść z pozycji klasycznej, jeśli jesteś gotowa na nowe wezwania to czekamy na Ciebie by wspólnie cieszyć się radością jaką dają chusty.

Maksymalna ilość uczestników: 9 osób

Prowadzi Ania Bondar

Nigdy nie fascynował mnie sport, nie lubiłam rywalizacji w zawodach i myślałam, że nie jestem po prostu sportową dziewczyną. Jednak ponad 4 lata temu odkryłam jogę i okazało się, że to nie tylko sport ale sposób życia – spokój, równowaga, wewnętrzna siła, pokonywanie słabości i naładowanie energii. Najbliższa jest mi joga w chustach, którą praktykuję regularnie. Ukończyłam też Kurs Instruktora Jogi w chustach, aby móc prowadzić takie zajęcia i w tym kierunku bardzo chętnie i intensywnie się rozwijam.

Kolejnym z moich zainteresowań, którym chciałabym się dzielić jest uważność i medytacja, którą praktykuję już od 10 lat. Przez ten czas miałam możliwość wiele rozwijających kursów: certyfikowany kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), oraz „Całościowy kurs z relaksacji metodą Shultza i Jacobsona”; „Trener metod relaksacyjnych dla dzieci i młodzieży”; „Trening uważności w pracy z dziećmi i młodzieżą”; „Uważność w szkole”. Jogę i relaksację połączyłam kończąc szkolenie dla nauczycieli jogi „Joga Resorative”.

Od lat zajmowałam się też prowadzeniem zajęć dla dzieci na różne tematy i odnalazłam swoją pasję w prowadzeniu jogi dla dzieci – w tym kierunku kończyłam różne kursy i czytałam wiele książek. Właśnie Jogę w chustach dla dzieci i cykl spotkań „Poznaj Świat z YogaShala” tutaj prowadzę. Łącząc wszystkie powyższe zainteresowania ukończyłam kurs Jogi Rodzinnej i zapraszam również na tego typu zajęcia.

Prywatnie jestem psychoterapeutą dzieci i młodzieży, mam świnki morskie i kocham Tajlandię.