UWAGA: Od 05.11.2024 korzystamy z nowego systemu rezerwacyjnego. KLIKNIJ TUTAJ aby zobaczyć nowy grafik zajęć.

Jak zacząć

joga Białystok, yoga shala Białystok, Ania Chomczyk, Urszula Sienkiewicz, Marta Kuklewicz-Sosnowska, Marta Wołosiewicz-Połomka, Lidia Kaczmarczyk, ashtanga Białystok, aerial joga Białystok, joga dla kręgosłupa Białystok, najlepsza szkołą jogi w Białymstoku, zajęcia dla kobiet Białystok, warsztaty rozwojowe Białystok, gdzie na jogę Białystok, fly joga Białystok, joga na hamakach Białystok

Zapoznaj się z naszą ofertą

joga Białystok, yoga shala Białystok, Ania Chomczyk, Urszula Sienkiewicz, Marta Kuklewicz-Sosnowska, Marta Wołosiewicz-Połomka, Lidia Kaczmarczyk, ashtanga Białystok, aerial joga Białystok, joga dla kręgosłupa Białystok, najlepsza szkołą jogi w Białymstoku, zajęcia dla kobiet Białystok, warsztaty rozwojowe Białystok, gdzie na jogę Białystok, fly joga Białystok, joga na hamakach Białystok

Wybierz zajęcia dla siebie

joga Białystok, yoga shala Białystok, Ania Chomczyk, Urszula Sienkiewicz, Marta Kuklewicz-Sosnowska, Marta Wołosiewicz-Połomka, Lidia Kaczmarczyk, ashtanga Białystok, aerial joga Białystok, joga dla kręgosłupa Białystok, najlepsza szkołą jogi w Białymstoku, zajęcia dla kobiet Białystok, warsztaty rozwojowe Białystok, gdzie na jogę Białystok, fly joga Białystok, joga na hamakach Białystok

Zapisz się przez formularz na stronie, mailowo lub telefonicznie

Zapłać online, przelewem lub gotówką lub kartą na miejscu.

joga Białystok, yoga shala Białystok, Ania Chomczyk, Urszula Sienkiewicz, Marta Kuklewicz-Sosnowska, Marta Wołosiewicz-Połomka, Lidia Kaczmarczyk, ashtanga Białystok, aerial joga Białystok, joga dla kręgosłupa Białystok, najlepsza szkołą jogi w Białymstoku, zajęcia dla kobiet Białystok, warsztaty rozwojowe Białystok, gdzie na jogę Białystok, fly joga Białystok, joga na hamakach Białystok

Ciesz się jogą!

Ścieżka rozwoju jogina

1

Chcesz ćwiczyć ashtanga jogę?

Zacznij od miesięcznego kursu wprowadzającego, gdzie krok po kroku będziesz poznawać metodę ashtangi. Po miesiącu będziesz mógł powtórzyć kurs lub przejść na wyższy poziom) zajęcia Ashtanga LED lub Ashtanga 1/2 oraz Mysore. W kursie wprowadzającym można wziąć udział maksymalnie 3 razy.

2

Chcesz ćwiczyć łagodnie, bez kursów wprowadzających i zapisów?

Zapraszamy na jogę dla kręgosłupa, jogę na stres lub poranną grupę otwartą! Aby wziąć udział w zajęciach, wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest wymagane. Weź ze sobą własną matę i luźny strój do ćwiczeń. Zrelaksujesz się, uelastycznisz kręgosłup i poczujesz się lepiej.

3

Chcesz wznieść się nad ziemią?

Joga w chustach jest dla Ciebie! To połączenie hatha jogi, pilatesu, akrobatyki i rehabilitacji. Zarezerwuj wcześniej miejsce (grupy liczą do 11 osób).

4

Joga indywidualnie

Zależy ci na indywidualnym podejściu, skupieniu się na swoich potrzebach oraz dogodnych dla ciebie godzinach? A może chcesz ćwiczyć jogę z przyjaciółmi w grupie do 4 osób? Skontaktuj się z nami, aby ustalić szczegóły.

Fazy księżyca Yoga Mysore Białystok

W Moondays, czyli dni księżycowe nie ćwiczymy ashtanga jogi.
W te dni nie odbywają się zajęcia Ashtanga LED oraz Mysore.
Pozostałe zajęcia w grafiku – bez zmian.

Najbliższe Moondays:

Czwartek 11 stycznia: NÓW
Czwartek 25 stycznia: PEŁNIA

Dlaczego warto wybrać naszą szkołę?

Profesjonalni nauczyciele

Nieustannie się szkolimy i podnosimy nasze umiejętności na warsztatach u nauczycieli światowej klasy.

Dogodna lokalizacja

Mieścimy się w samym centrum miasta!

Atrakcyjny grafik zajęć

Grupy poranne i popołudniowe – znajdź dogodną porę dla siebie.

Piękne wnętrze

Yoga shala to nowoczesna i przytulna przestrzeń, gdzie po prostu chce się być.

Prysznic

Dla Twojego komfortu.

Etos

Wspieramy bezinteresowne działania na rzecz innych oraz ekologii.

Wybierz zajęcia dla siebie

Ashtanga joga

Główna metoda, której nauczamy w naszej szkole.

Jest to bardzo tradycyjny styl jogi, który bazuje na połączeniu ruchu z oddechem. Ćwiczymy stałą sekwencję, którą powoli rozwijamy pod okiem nauczyciela.

joga Białystok, yoga shala Białystok, Ania Chomczyk, Urszula Sienkiewicz, Marta Kuklewicz-Sosnowska, Marta Wołosiewicz-Połomka, Lidia Kaczmarczyk, ashtanga Białystok, aerial joga Białystok, joga dla kręgosłupa Białystok, najlepsza szkołą jogi w Białymstoku, zajęcia dla kobiet Białystok, warsztaty rozwojowe Białystok, gdzie na jogę Białystok, fly joga Białystok, joga na hamakach Białystok

Mysore

Czyli indywidualna praktyka Ashtanga jogi, na którą zapraszamy już po pierwszym miesiącu kursu wprowadzającego. Każda osoba jest uczona indywidualnie, dostaje korekty manualne oraz wskazówki dostosowane do swoich potrzeb. Zajęcia Mysore to esencja metody Ashtanga jogi.

joga Białystok, yoga shala Białystok, Ania Chomczyk, Urszula Sienkiewicz, Marta Kuklewicz-Sosnowska, Marta Wołosiewicz-Połomka, Lidia Kaczmarczyk, ashtanga Białystok, aerial joga Białystok, joga dla kręgosłupa Białystok, najlepsza szkołą jogi w Białymstoku, zajęcia dla kobiet Białystok, warsztaty rozwojowe Białystok, gdzie na jogę Białystok, fly joga Białystok, joga na hamakach Białystok
joga Białystok, yoga shala Białystok, Ania Chomczyk, Urszula Sienkiewicz, Marta Kuklewicz-Sosnowska, Marta Wołosiewicz-Połomka, Lidia Kaczmarczyk, ashtanga Białystok, aerial joga Białystok, joga dla kręgosłupa Białystok, najlepsza szkołą jogi w Białymstoku, zajęcia dla kobiet Białystok, warsztaty rozwojowe Białystok, gdzie na jogę Białystok, fly joga Białystok, joga na hamakach Białystok

Joga w chustach

Wszystkie asany wykonuje się przy użyciu chusty, wykonanej z delikatnych tkanin i zawieszonej pod sufitem. Chusta ma za zadanie odciążyć stawy ćwiczącego i pomóc mu się otworzyć, poczuć specyficzną lekkość ciała i umysłu. Odrywając się od ziemi przy wykonywaniu asan, z łatwością można oderwać się od codziennych problemów, ćwicząc ciało – oczyścić umysł.

joga Białystok, yoga shala Białystok, Ania Chomczyk, Urszula Sienkiewicz, Marta Kuklewicz-Sosnowska, Marta Wołosiewicz-Połomka, Lidia Kaczmarczyk, ashtanga Białystok, aerial joga Białystok, joga dla kręgosłupa Białystok, najlepsza szkołą jogi w Białymstoku, zajęcia dla kobiet Białystok, warsztaty rozwojowe Białystok, gdzie na jogę Białystok, fly joga Białystok, joga na hamakach Białystok

Joga dla kręgosłupa

Joga to remedium na bóle kręgosłupa. Wzmacnia, a jednocześnie rozluźnia spięte plecy, pomaga korygować wady postawy. Joga jest wspaniałą formą profilaktyki, gdyż wszystkie asany (pozycje jogi) mają korzystny wpływ na kręgosłup.

Joga na stres

Łagodna praktyka dla osób, które są przemęczone i potrzebują  regeneracji i odpoczynku. Oprócz asan oczekuj ćwiczeń oddechowych, medytacji oraz relaksacji prowadzonych.

joga Białystok, yoga shala Białystok, Ania Chomczyk, Urszula Sienkiewicz, Marta Kuklewicz-Sosnowska, Marta Wołosiewicz-Połomka, Lidia Kaczmarczyk, ashtanga Białystok, aerial joga Białystok, joga dla kręgosłupa Białystok, najlepsza szkołą jogi w Białymstoku, zajęcia dla kobiet Białystok, warsztaty rozwojowe Białystok, gdzie na jogę Białystok, fly joga Białystok, joga na hamakach Białystok

Hatha joga

Hatha joga to dynamika i wzmocnienie w sekwencjach asan. Nauczyciel pomoże wam wypracować najlepszy dla Ciebie wariant, czasem używając klocków, pasków i innych pomocy. Na zajęciach poznajemy również techniki oddechowe i relaksacyjne.

joga Białystok, yoga shala Białystok, Ania Chomczyk, Urszula Sienkiewicz, Marta Kuklewicz-Sosnowska, Marta Wołosiewicz-Połomka, Lidia Kaczmarczyk, ashtanga Białystok, aerial joga Białystok, joga dla kręgosłupa Białystok, najlepsza szkołą jogi w Białymstoku, zajęcia dla kobiet Białystok, warsztaty rozwojowe Białystok, gdzie na jogę Białystok, fly joga Białystok, joga na hamakach Białystok
joga Białystok, yoga shala Białystok, Ania Chomczyk, Urszula Sienkiewicz, Marta Kuklewicz-Sosnowska, Marta Wołosiewicz-Połomka, Lidia Kaczmarczyk, ashtanga Białystok, aerial joga Białystok, joga dla kręgosłupa Białystok, najlepsza szkołą jogi w Białymstoku, zajęcia dla kobiet Białystok, warsztaty rozwojowe Białystok, gdzie na jogę Białystok, fly joga Białystok, joga na hamakach Białystok

Relaksacja

Czas relaksacji to czas świadomego odpoczynku, który polega na wyciszaniu aktywności umysłu i rozluźnianiu mięśni. Ćwiczenia relaksacyjne normują rytym serca, pogłębiają oddech, rozluźniają, obniżają ciśnienie krwi, poziom hormonów stresu i cukru, poprawiają koncentrację, nastrój oraz jakość snu.

joga Białystok, yoga shala Białystok, Ania Chomczyk, Urszula Sienkiewicz, Marta Kuklewicz-Sosnowska, Marta Wołosiewicz-Połomka, Lidia Kaczmarczyk, ashtanga Białystok, aerial joga Białystok, joga dla kręgosłupa Białystok, najlepsza szkołą jogi w Białymstoku, zajęcia dla kobiet Białystok, warsztaty rozwojowe Białystok, gdzie na jogę Białystok, fly joga Białystok, joga na hamakach Białystok

Joga dla dzieci

Joga dla dzieci łączy pozycje jogi i techniki relaksacji z grą i zabawą,
ekspresją ciała, opowieściami z morałem, pobudzaniem zmysłów, elementami muzykoterapii, oraz nauką koncentracji. Takie holistyczne ujęcie pozwala dziecku poznać, uwolnić i rozwinąć swój potencjał.

Zaufali nam

Yoga Shala to fenomenalne miejsce, które z całego serca jestem w stanie polecić absolutnie każdemu. Dołączenie do zajęć w tej szkole, to jedna z najlepszych rzeczy, które mogłam dla siebie zrobić. Założycielka studia, Dorota, to wspaniała, ciepła i kochana osoba, której naprawdę zależy, by wszyscy czuli się tam dobrze i rzeczywiście mogli o siebie zadbać.

Paula Maja Dzienis

Zdecydowanie jedno z moich ulubionych miejsc na mapie Białegostoku! Nauczyciele stale się szkolą, są życzliwi i uśmiechnięci. Zajęcia prowadzone są z ogromną pasją, bardzo profesjonalnie i zgodnie z tradycjami.

Natalia Momotko

Yoga Shala jest absolutnie fenomenalnym miejscem!
Doświadczeni nauczyciele dzieląc się swoją bezcenną wiedzą, sprawiają ze czuję się jak podczas podróży na wymarzone wakacje!

Ania Glinka

Zaprzyjaźnij się z nami!