WINTER CHILLOUT

Wycisz się z jogą i ajurwedą

Zimą przyroda na chwilę zastyga. Świat naturalnie spowalnia i robi się introwertyczny. W tym wyjątkowym czasie – na pograniczu starego Roku i tego, co Nowe, zapraszam Cię na wyjątkowy warsztat jogi połączony z ajurwedą w Siedlisku Klangor.

Będziemy rozpoczynać dzień energetycznymi zajęciami ashtanga jogi. Dzięki sesjom pranajamy i medytacji wejdziemy głęboko w wewnętrzną ciszę. Poznamy również szatkarmy – jogiczne techniki oczyszczające, które spotęgują efekt detoksu. Dodatkowo, ukojenie dla ciała i ducha przyniosą ajurwedyjskie masaże gorącym olejem wykonywane przez profesjonalnego terapeutę.

W ciągu dnia będzie dużo czasu dla siebie. Możesz pójść na długi spacer, czytać, pobyć w ciszy. Przy sprzyjającej aurze przewidujemy morsowanie oraz narty biegówki, które nieopodal można wypożyczyć.

Nie musisz się nigdzie spieszyć, to jest twój święty czas – tylko dla Ciebie…

_________________________________________________________________________________

MIEJSCE:

Siedlisko Klangor – piękny drewniany dom położony w dzikim zakątku Suwalszczyzny, pośród łąk i lasów, nieopodal jeziora Hańcza. Czyste powietrze sprawia, że poczujesz się przyjemnie oszołomiony. Sala do jogi jest przestrzenna i jasna, a duże okna wychodzą  na zieleń.

Podczas każdego posiłku jesteś rozpieszczany pyszną, wegetariańską kuchnią z sezonowych produktów. Na stole znajdziesz domową konfiturę, świeżo pieczony domowy chleb i herbatki na bazie lokalnych ziół.

Odległość: ok. 160 km od Białegostoku,

WYŻYWIENIE

3 pyszne wegańskie/wegetariańskie posiłki dziennie

ZAKWATEROWANIE

Komfortowe pokoje 2 oraz 3-osobowe z własną łazienką

 

PROWADZI

Prowadzi Ania Chomczyk

Właścicielka szkoły Yoga shala w Białymstoku i redaktor naczelna portalu Bosonamacie.pl. Na pierwsze zajęcia jogi poszłam 15 lat temu w USA i już wtedy wiedziałam, że będę chciała uczyć. Uwielbiam towarzyszyć ludziom w ich podróży ku pełniejszemu i szczęśliwszemu życiu. A na macie do jogi potrafią dziać się cuda!

MASUJE

Bartek Korpacz

Moja przygoda z ajurwedą rozpoczęła się w 1996 roku od uczestnictwa w szkoleniu w ośrodku Art of Living w Bad Antogast (Niemcy). Właśnie tam praktykowałem pod okiem specjalistów ajurwedy z Indii, zdobywając wiedzę praktyczną i teoretyczną na temat zasad ajurwedy i różnych technik masażu ajurwedyjskiego. W 2005 roku ukończyłem Advance Training of Ayurveda and Panchakarma w Chakrapani Institute w Jaipur (Indie). Miałem okazję pracować m.in.: w Indiach, Kanadzie, Francji, Niemczech i Rosji, obserwując dobroczynny wpływ masaży ajurwedyjskich oraz uniwersalne zastosowanie zasad ajurwedy w życiu codziennym.

_________________________________________________________________________________

PLAN DNIA:

Czwartek 14/01

  • 16:00 przyjazd, zakwaterowanie
  • 17:30 Ashtanga pierwsza seria prowadzona
  • 19:00 Kolacja
  • 20:00 trataka – jogiczna technika oczyszczania oczu, wieczorek integracyjny

 

Piątek 15/01

  • 7:00 Mysore
  • 8:30 Pranajama z medytacją
  • 9:00 śniadanie
  • Czas wolny: Masaże, spacery, morsowanie, biegówki (przy sprzyjającej aurze)
  • 13:30 medytacja
  • 14:00 obiad
  • Czas wolny
  • 16:30-18:00 zajęcia warsztatowe: szatkarmy I
  • 18:00 wstęp do medytacji
  • 19:00 kolacja
  • 20:00 medytacja

Sobota 16/01

  • 7:00 Mysore
  • 8:30 Pranajama z medytacją
  • 9:00 śniadanie
  • Czas wolny: Masaże, spacery, morsowanie, biegówki
  • 13:30 medytacja
  • 14:00 obiad
  • Czas wolny
  • 16:30-18:00 zajęcia warsztatowe: szatkarmy II
  • 18:00 medytacja
  • 19:00 kolacja
  • 20:00 trataka – jogiczna technika oczyszczania oczu, wieczorek integracyjny

Niedziela 17/01

  • 7:00 Mysore
  • 8:30 Pranajama z medytacją
  • 9:00 śniadanie
  • Czas wolny
  • 12:00 Podsumowanie warsztatu: szatkarmy i medytacja
  • 13:30 obiad i wyjazd

NA ZAJĘCIACH Z SZATKARM POZNASZ TECHNIKI:

  • Nauli – oczyszczanie jelit i jamy brzusznej
    • Neti – czyli płukanie nosa roztworem wody i soli. Skutecznie oczyszcza jamę nosową oraz zatoki usuwając śluz, wirusy i bakterie. Dzięki temu udrożnisz górne drogi oddechowe i pozbędziesz się uciążliwych infekcji. Regularne przepłukiwanie nosa łagodzi problemy z zatokami, objawy alergii. Po jej wykonaniu umysł staje się czysty, a głowa lekka. *
    • Kapalabhati – dynamiczna pranajama, dzięki której wzniecimy wewnętrzny ogień wypalający nieczystości
    • Trataka – technika wspomagająca leczenie dolegliwości oczu i usprawniające koncentrację

*jeśli masz krzywą przegrodę nosową polecamy konsultację z lekarzem

__________________________________________________________________________________

 PŁATNOŚĆ:

Cena 1150 zł obejmuje:

  • 3 noclegi w pokoju dwu lub trzyosobowym z łazienką,
  • trzy zdrowe posiłki wegetariańskie i wegańskie
  • wszystkie zajęcia warsztatowe
  • ajurwedyjską skrobaczkę do języka oraz jala neti do przepłukiwania nosa, które zabierzesz ze sobą do domu

 

CENA NIE OBEJMUJE

  • Masaży ajurwedyjskich. Koszt masażu ajurwedyjskiego 60 minut gorącym olejem: 200 zł
  • W sprawie rezerwacji masaży skontaktuj się bezpośrednio z Bartkiem: bkorpacz@gmail.com

Wymagana przedpłata 50 zł/od masażu. Aby masażysta przyjechał musi mieć rezerwacje na 20 masaży.

 

REZERWACJA

Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie udziału mailowo na adres ania.chomczyk@yahoo.com i dokonanie przedpłaty w kwocie 540 zł płatny na wskazane konto w terminie 3 dni od zgłoszenia. Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu.

Marta Topór
Kłajpedka 7, 16-407 Wiżajny
SBR Bank o/Suwałki Nr konta: 85 8769 0002 0202 3160 3000 0010
tytułem: “za pobyt w Siedlisku Klangor 03/06.12/2020 oraz  imię i
nazwisko uczestnika”

Ilość miejsc: 12 osób

REZYGNACJA

Zwrot opłaty rezerwacyjnej następuje, gdy na twoje miejsce znajdzie się inna osoba.

KONTAKT

Ania Chomczyk, tel. 505-441-280 lub email: ania.chomczyk@yahoo.com