Ostatnie dni zimy sprzyjają refleksji. Warto wtedy zrobić dla siebie coś dobrego – na przykład zanurzyć się głębiej w jogę, medytację oraz w siebie. Podczas tego warsztatu wejdziemy w stan wewnętrznej ciszy, będziemy opiekować się sobą, praktykować, wzmacniać odporność i uwalniać się z toksyn. Warsztaty będą obejmowały sesje jogi, ćwiczeń oddechowych, medytacje. A podczas zajęć “słabe punkty I serii” doszlifujesz swoją praktykę ashtangi. I wrócisz do domu wyciszona/y i wzmocniona.

MIEJSCE:

Siedlisko Klangor – piękny drewniany dom położony w dzikim zakątku Suwalszczyzny, pośród łąk i lasów, nieopodal jeziora Hańcza. Czyste powietrze sprawia, że poczujesz się przyjemnie oszołomiony. Sala do jogi jest przestrzenna i jasna, a duże okna wychodzą  na zieleń.

Podczas każdego posiłku jesteś rozpieszczany pyszną, wegetariańską kuchnią z sezonowych produktów. Na stole znajdziesz domową konfiturę, świeżo pieczony domowy chleb i herbatki na bazie lokalnych ziół.

Odległość: ok. 160 km od Białegostoku,

WYŻYWIENIE

3 pyszne wegańskie/wegetariańskie posiłki dziennie

ZAKWATEROWANIE

Komfortowe pokoje 2 oraz 3-osobowe z własną łazienką

PROWADZI ANIA CHOMCZYK

Właścicielka szkoły Yoga shala w Białymstoku i redaktor naczelna portalu Bosonamacie.pl. Na pierwsze zajęcia jogi poszłam 15 lat temu w USA i już wtedy wiedziałam, że będę chciała uczyć. Uwielbiam towarzyszyć ludziom w ich podróży ku pełniejszemu i szczęśliwszemu życiu. A na macie do jogi potrafią dziać się cuda!

MASUJE FILIP SKRZYCKI

Dyplomowany masażysta z dwunastoletnim stażem. Mój los masażysty rozpoczął się od masażu leczniczego i rehabilitacji, szybko jednak zauważyłem, że medycyna akademicka nie zapewnia wszystkich odpowiedzi odnośnie działania człowieka, przez co zacząłem zgłębiać medycynę wschodu. Dzięki wspaniałym nauczycielom (m. in. Kanya Krongboon, Hania Łubek, Karuna) poznawałem tajniki medycyny chińskiej, tajskiej i Ajurwedy. Od 2014 prowadzę Studio Masażu Marma w Białymstoku. Podczas wyjazdu jogowego zapraszam Was na sesje tradycyjnego jogicznego masażu tajskiego, wspierającego Waszą praktykę przez bierne rozciąganie, rozluźnienie powięzi i akupresurę kanałów “sen” – wspomagającą stan naturalnego spokoju

_________________________________________________________________________________

PLAN DNIA:

Czwartek 25/02

  • 16:00 przyjazd, zakwaterowanie
  • 17:30 Ashtanga pierwsza seria prowadzona
  • 19:00 Kolacja
  • 20:00 trataka – jogiczna technika oczyszczania oczu, wieczorek integracyjny

Piątek 26/02

  • 7:00 Mysore
  • 8:30 Pranajama z medytacją
  • 9:00 śniadanie
  • Czas wolny
  • 13:30 medytacja
  • 14:00 obiad
  • Czas wolny
  • 16:30-18:00 zajęcia warsztatowe: słabe punkty pierwszej serii I
  • 18:00 wstęp do medytacji
  • 19:00 kolacja
  • 20:00 medytacja

Sobota 27/02

  • 7:00 Mysore
  • 8:30 Pranajama z medytacją
  • 9:00 śniadanie
  • Czas wolny
  • 13:30 medytacja
  • 14:00 obiad
  • Czas wolny
  • 16:30-18:00 zajęcia warsztatowe: słabe punkty pierwszej serii  II
  • 18:00 medytacja
  • 19:00 kolacja
  • 20:00 trataka – jogiczna technika oczyszczania oczu, wieczorek integracyjny

Niedziela 28/02

  • 7:00 Mysore
  • 8:30 Pranajama z medytacją
  • 9:00 śniadanie
  • Czas wolny
  • 11:30 Podsumowanie warsztatu
  • 13:00 obiad i wyjazd

__________________________________________________________________________________

 PŁATNOŚĆ:

Cena 1150 zł obejmuje:

  • 3 noclegi w pokoju dwu lub trzyosobowym z łazienką,
  • trzy zdrowe posiłki wegetariańskie i wegańskie
  • wszystkie zajęcia warsztatowe

CENA NIE OBEJMUJE:

  • masaży tajskich – 200 zł/90 min – w tym celu prosimy o kontakt z Filipem (filipskrzycki@gmail.com)

REZERWACJA

Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie udziału mailowo na adres ania.chomczyk@yahoo.com i dokonanie przedpłaty w kwocie 540 zł płatny na wskazane konto w terminie 3 dni od zgłoszenia. Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu.

Marta Topór
Kłajpedka 7, 16-407 Wiżajny
SBR Bank o/Suwałki Nr konta: 85 8769 0002 0202 3160 3000 0010
tytułem: “za pobyt w Siedlisku Klangor 03/06.12/2020 oraz  imię i
nazwisko uczestnika”

Ilość miejsc: 12 osób

REZYGNACJA

Zwrot opłaty rezerwacyjnej następuje, gdy na twoje miejsce znajdzie się inna osoba.

KONTAKT

Ania Chomczyk, tel. 505-441-280 lub email: ania.chomczyk@yahoo.com