Poranny kurs wprowadzający do Ashtanga jogi

3.02-26.02.2020  •  10:00-11:00

Kurs obejmuje 8 zajęć, podczas których poznasz podstawy metody Ashtanga jogi.
• Nauczysz się powitań słońca, pozycji stojących, siedzących oraz poznasz sekwencję końcową
• Dowiesz się jak prawidłowo oddychać, a następnie połączysz ruch z oddechem
• Rozwiniesz kondycję
• Porozciągasz się i zbudujesz siłę
• Poprawisz koncentrację i głęboko odpoczniesz

Zajęcia przygotują Cię do praktyki I serii Ashtangi oraz zajęć Mysore, gdzie będziesz mógł rozwijać swoją praktykę codziennie.
Już po miesiącu można przejść do grupy Ashtanga/Mysore.

W kursie wprowadzającym można wziąć udział maksymalnie 3 razy.

Prowadzi Lidia Kaczmarczyk

Joga jest obecna w moim życiu od 2013 r. Przez kilka lat uczyłam się asan samodzielnie w domowym zaciszu, a moja praktyka opierała się głównie na różnych formach Vinyasy i Hatha jodze. Kiedy poznałam Ashtanga jogę, przepadłam i od tamtej pory jesteśmy nierozłączne, do tego stopnia, że w kwietniu 2019 r. ukończyłam kurs nauczycielski Ashtanga Vinyasa Yoga (RYT-200) pod okiem Ewy Jaros i Aldony Filipiuk. Równocześnie trafiłam do Ani Chomczyk, która towarzyszy mi codziennie w mojej jogowej podróży.
Praktyka jogi nauczyła mnie cierpliwości, szacunku do własnego ciała oraz skupiania się na tym co „tu i teraz”. Jeśli nie ma mnie aktualnie na macie to najpewniej jeżdżę na rowerze lub zaszywam się w domu z dobrym thrillerem w rękach.

Poranny Kurs wprowadzający do Ashtanga jogi

3.02-26.02.2020  •  10:00-11:00

250 zł

Koszt: 250 zł
Uczniowie/studenci/emeryci z ważną legitymacją – zniżka 10%
Minimalna ilość uczestników: 8 osób